Levante esse astral e realize seus sonhos!

Você já ouviu falar na técnica “O seu grande sonho e crenças”? Esta é uma das técnicas que podem ser usadas no processo de coaching e que geram resultados fantásticos!

A técnica baseia-se em perguntas sobre quais são seus maiores sonhos e crenças e, a partir das respostas, ajuda a coachee a descobrir o que a está limitando e impedindo-a de realizar esses sonhos.

São dez perguntas sobre como você enxerga a vida e a si mesma. Você pode fazer essa autorreflexão com as perguntas dessa técnica, que irão te ajudar no seu autoconhecimento e, nessa descoberta, a encontrar soluções para vislumbrar um futuro mais feliz. Mas, com a ajuda do processo de coaching, essa técnica apresenta resultados muito melhores.

Faça a você mesma as seguintes perguntas:

1 - O que você acredita sobre a vida?

2 - Quais suas crenças sobre si mesmo?

3 - O que é realmente importante para você?

4 - Qual é o seu maior sonho?

5 - O que impede você de realizá-lo?

6 – A realização desse sonho depende de quem?

7 – Quais as consequências para você não ter isso hoje?

8 - O que irá lhe custar no futuro se você não tiver isso?

9 - O que você poderia fazer agora para mover-se em direção ao seu sonho?

10 – O quanto você está comprometido em realizar esse sonho?

Aprendendo a dizer “sim” a si mesma

Meu trabalho como coach é ajudar a coachee a mapear e contribuir no desenvolvimento do que é importante para ela. E se, no meio do processo, alguma crença forte que impeça o desenvolvimento for identificada, é neste ponto que iremos trabalhar.

Foi assim que aconteceu durante o processo de coaching com uma arquiteta, que queria mais tempo com as filhas, mas que, por não saber colocar limites no trabalho, não encontrava tempo para elas. Trabalhando com essa técnica, ela percebeu que o problema estava no fato de dizer “sim” para todo mundo e “não” para ela mesma, limitando seu tempo com as filhas. Durante toda a sua infância, ela foi ensinada a ajudar todo mundo para não parecer egoísta, e se sentia culpada ao dizer “não” às pessoas. A partir da percepção dessa crença, que a limitava, ela passou a organizar melhor o seu tempo e a colocar as filhas como prioridade na sua vida.

Este exemplo explica como a técnica “O seu grande sonho e crenças” traz um momento de revelação ao permitir que a coachee faça uma análise de si mesma. E é esse autoconhecimento que a ajudará a trazer para o consciente o que a impede de realizar seus objetivos e dará a ela motivação para seguir em frente.

E então, vamos realizar os seus sonhos?